Clínica em São Paulo, especializada em tratamentos para a Terceira Idade
Entenda o Sarcopenia
A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular e força que acontece naturalmente com o envelhecimento.
Ela compromete os movimentos, o equilíbrio e a capacidade de realizar as atividades do dia a dia — tornando o corpo mais vulnerável a quedas e à perda de independência.
Ela tem prevenção e tratamento. E quanto antes é identificada, mais eficaz é o cuidado.
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, cerca de 15% dos brasileiros com mais de 60 anos têm sarcopenia — número que chega a 46% após os 80 anos.
Primeiros Sinais
Fraqueza muscular progressiva
Cansaço excessivo em atividades simples do dia a dia
Dificuldade para se levantar de uma cadeira sem apoio
Andar mais devagar do que o habitual
Perda de massa muscular visível — especialmente nas pernas e braços
Dificuldade para subir escadas ou caminhar por distâncias mais longas
Existe um caminho
A sarcopenia não precisa ser encarada como uma consequência inevitável do envelhecimento — e muito menos vivida em silêncio.
Com o acompanhamento certo, é possível recuperar força, melhorar o equilíbrio, reduzir o risco de quedas e retomar a confiança nos próprios movimentos. O corpo responde ao cuidado — em qualquer idade.
Na Adults Therapies, cuidamos da sarcopenia de forma completa, unindo diferentes áreas para devolver ao paciente o que mais importa: autonomia e qualidade de vida.
A força pode ser recuperada. E esse caminho começa aqui.
Adults Therapies
Tratamentos personalizados
Fisioterapia e Exercícios
O movimento é o principal aliado no tratamento da sarcopenia. Por meio de exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio e resistência, a fisioterapia ajuda a recuperar a força, melhorar a postura e reduzir o risco de quedas — devolvendo confiança e autonomia ao paciente.
Pilates
O Pilates é um dos métodos mais eficazes para o tratamento da sarcopenia. Com exercícios de baixo impacto e alta precisão, trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a postura e o equilíbrio — de forma segura e adaptada para cada fase do paciente.
Alimentação e Plano Alimentar
A alimentação é parte fundamental no combate à sarcopenia. Um plano alimentar personalizado, com foco em proteínas de qualidade e nutrientes essenciais para a saúde muscular, potencializa os resultados dos exercícios e ajuda o corpo a recuperar e manter a massa muscular de forma sustentável.